クラブツーリズムで旅行しよう

クラブツーリズムで旅行しよう



渉のクラブツーリズム キャンセル待ち

2014-04-13

明々後日から友人がパキスタンに
行くって張り切ってるよ

うらやましいな・・・

いつ、そんなお金を貯めた!?と思いつつ
凄く楽しそう

ボクには夢の話

鬼の居ぬ間にウォークフリー(笑)

おまけにラジオ体操もやろっかなー

話していてもすでに心はここにあらずで
持っていく物を買うのも張り切ってるし

2週間前なんて千歳にお付き合い

ま、大好きな回転寿司がご褒美だったけど

でもさ、やりたいことってやれる時にやらないと
できないよね

しかも、健康じゃないとねー

会社の人でも、精神的に疲れて辞めていく人も
いるし、こないだも休職して結局辞めてったよ

楽しみもなにもない

ただ働くだけ・・・

なんて言ってたからね

たぶん…そんな話をしてる時にはかなりよろしくない
状態だったのかなーなんて思う

そう考えると、健康が一番!

「岩盤ヨガにハマってて」とかいう
パートさんとか凄く元気だし・・・。

「10KGとか目標持っていても、全然痩せない」
なーんて笑ってるけど、それくらいが良いのかも

やっぱさ、楽しくなくちゃ頑張る気もおきないし

自分へのご褒美も必要

大好きなことをしたり、趣味を見つけたりー

ボクの回転寿司もそう(笑)

大好きな食べ物を食べるのも大切なことだよね♪

寒天ダイエットゼリーで我慢…はむりー

だからその分ウォークフリー

オルビスのダイエットシェイクもいいかなーとか思うけど
仕事でもプライベートでもなるべくストレスや我慢
したくないし

ストレスがたまることもあるけどねー

さあご飯食べよ~っと。

英会話

在宅ワーク



由のクラブツーリズム かぎろひ

2014-04-12

ちょっと…みなさま!!

聞いてくださいよ~!!!!

パパがパワーアップのために
スピルザD
ダイエットコーヒー
ダイエットゼリー オレンジ味

を買いこんでます( ̄Д ̄;;

EMSグローブで、すぐ効果が出て
9KG痩せたから、パワーアップ↑↑

更に痩せる・・・って言うワケですよ。

夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて
燃え尽きないよーに!

少し前までかきあげ丼食べてたのに、
えらい違いだよ。。。。

ま、室内運動は雨とか関係なく
毎日続けられるからね。

ただ10時からドタバタ…

休みの日もやらないでくれーーーー!!
って感じで。

10時なんてゆっくりしようって
思うだけどねー。

休日って週に1~2回なわけで。。。

ラジオ体操している姿を見ていると、
どこへ向かっているのか…気になる

何がしたいんだろう。。。

健康というより、鍛えている!?

たまには買い物でも行って
気分転換しよーよーって思うけど・・・

今はこれが最大の気分転換なのかもねー♪

4日もずーっとあの生活を続けるんだろうな。

でも、なんであんなに目覚めたんだろうか・・・

それが不思議でたまりません。。。

なにかきっかけは絶対あるはずだけどさ、燃えに
燃えすぎーなわけで。

誰かに何か言われたのか?

成功した人に影響されたのか??

はたまた病気でも気にしてるのか???

なーんか、よくわからないね。

ま、カタ気になっていたし、納得したら
熱も冷めるよねー。

とっぴんぱらりのぷう

亜麻仁油

ハッピーメール口コミ



柊のクラブツーリズム ハウステンボス

2014-04-09

みなさま、おっはー

こないだ友達と千葉でランチしたんだけど…

カナダ行ってきたらしいよー

うらやましぃいい!!!

ミーなんて減給だしー

残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙)

実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ

スピルザDもちょっと休憩

ジムも辞めて、アブロケットしてるよ

お金かからないからね( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

エアロビクスも最近、縁がないかもー

派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし

ミーも会社辞めたいなー

アマチュア無線技士の勉強でもしよっかなーとか考え中

キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし

不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ!!

休みの10時から筋トレだったのも
今はおとなしく過ごそうとぐーたらー

「恋愛したら?」って言われるけど、そんな元気ない( ̄Д ̄;;

10時から釣り♪

なーんて…想像もつかなーい。。。

気力がない時はどーしたら良いんでしょ。

男は40歳でも20歳と付き合える

女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い

世の中、変わってきてるからねー

親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)

だからよけいに焦らないのかもね。

1週間ほど前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。

それならオルビスのダイエットシェイク飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。

まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー

レジディア口コミ

プロミス審査

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敦美のクラブツーリズム フランス

2014-04-06

わしがダイエットを始めた頃、
単純に食事回数を24時間2食に減らして、
カロリーの摂取量を抑えようとしたことがあります。

しかし、食事回数を24時間2食に減らしてしまうと、
24時間に必要な栄養を十分に補うことができないんです。

以前と比べて食生活が変化している今、
24時間3食を摂取したとしても、十分な栄養を補うことが難しいのに、
24時間2食にすると、不足する栄養素が出やすくなります。

また、ビタミンBやビタミンCのように、
まとめて摂取しても、過剰な摂取分は排泄されてしまう栄養素があり、
栄養素の不足が長く続くと、健康を損なう恐れがあります。

ダイエットで栄養素が不足しそうな時だからこそ、
きちんとした食事に気を配りたいですよね。

7時食を抜いて、
12時食、夕方食をたくさん食べたり、
7時食、12時食を軽くして、
夕方食をたくさん食べる人がいますが…

結果的にドカ食いの原因となり、リバウンドしやすくなってしまいます。
たくさんのカロリーを一度に摂取すると、エネルギーが余ってしまい、
脂肪として体内に蓄積されやすくなるんです。

また、食事回数を減らすほど、
人間の肉体は脂肪を蓄積しようとするため、
結果的に太りやすくなります。

大切なのは、必要な24時間のカロリー量をきちんと理解し、
24時間3食しっかりと食べることです。
栄養のバランスが崩れたり、
肉体を壊してしまっては、元も子もありません。

ダイエットとは「健康的に肥満を解消すること」であり、
健康的に肥満を解消するためには、
バランスの取れた食事と適度なトレーニングが欠かせないのです。

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十三のクラブツーリズム 楽天

2014-04-03

ダイエットには、適度な体操が効果的だとされていますが、
継続させるのは、なかなか難しいもんです。

わたくしは、毎日の生活の中で必ず行う行動を体操にしています。
これなら効率もよく、
また毎日の事だから、嫌でも毎日続ける事ができますよ。

例えば、専業主婦なら
洗濯、掃除、ショッピング、息子と遊ぶ。

洗濯は、干す、畳む、しまう。
たった3つの行動ですが、結構体全身を使わないですか?

干す時は腕のあげおろし、畳むときは座って、
畳み終わって、しまう時は立ち上がる。

腕の筋肉を使い、また屈伸運動も入っています。
これだけでも、ちょっとした体操ですよね。

掃除も、掃除機をかけて
物をどかす時、中腰ではなく、しゃがんで立つ。
床拭きもモップを使わず雑巾がけにすれば、体を使います。

ショッピングもなるべく車を使わないで、散歩がてらの体操。
ウォーキングしながらのショッピングにするように心掛ける。

そして、何よりも息子と遊ぶこと!
小さい息子って、何をやるにもエンドレスだったりしませんか?
それは、息子番組をみながら息子と歌ダンスなどをする事です。
この動き。甘く見てると大変なんですよ。

息子番組は、やはり動く事をしっかり考えて作られているからか、
結構いい体操になります!
しかも歌いながらの踊りなので、意外と体力が必要です。

テレビを見ながら、料理しながら・・・
楽そうだし、ながら体操がいい!
皆様は、こう思った経験ありませんか?

家事を体操にするのも、このながら運動と同じです。
洗濯しながら、掃除しながら、ショッピングしながら、息子と遊びながら。

考え方を変えたら、家事も楽しいし、何よりも毎日続けられます!
毎日続ける!これが大切ですもんね。

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